加圧トレーニングの特徴・注意点
加圧トレーニングの特徴
１、筋力アップ他のトレーニング方法では考えられないほどに早く筋力アップが実現できるトレーニングです。
軽い運動なのにハードなトレーニングをしたのと同等の結果が得ることができます。
そして筋力がアップすると関節の痛みなども減っていくことが多いです。
２、軽い負荷でよい
軽いダンベル運動やバランスボール運動でも効果が出やすいので、重い重量のダンベルなどでトレーニングするよりも関節を痛めることが少なくなります。
つまり、関節の調子が良くない方にも応用できるトレーニングです。
場合によっては負荷をかけずに（ダンベル等を持たないで）トレーニングを行うくらいです。
３、成長ホルモンが分泌される
成長ホルモンは若い頃にはたくさん分泌されていますが、残念ながら20歳をピークにどんどんと分泌量が減っていきます。
そこで加圧トレーニングを行うことによって、運動をしていない平常時の約290倍もの成長ホルモンが分泌されるようです。
それによって多様な若返りの作用（美肌、筋力アップ、免疫機能強化、骨密度の上昇など）が表れてきます。
４、ダイエット効果
その成長ホルモンが分泌されることによって筋肉を肥大させ、脂肪の燃えやすい身体に変えることができます。
それは成長ホルモンが脂肪を減少させる作用を持っているからです。
それによって女性が最も気になるウエストまわりのサイズダウンが可能になるのです。
５、血行が良くなる
加圧トレーニングの刺激により血管の収縮が活発に行われ、その結果血管に弾力が戻り、いわゆる血管年齢が若返ります。
そうすると血流量も増加し、その結果、新陳代謝も活発になります。
また足部への加圧によって下半身の血行が良くなるので冷え性の方にも非常に有効であると思われます。
６、ケガの回復にも
骨折や肉離れ、靭帯を痛めてしまった時にもこの加圧トレーニングが有効です。
先にも挙げましたように血行が良くなることで、血液が栄養と酸素を体中に運ぶことができます。
また成長ホルモンによって修復機能が活発になるためにケガなども通常より早期に回復することが可能なのです。
加圧トレーニングは筋力アップだけでなく、リハビリにも非常に有効です。
７、アンチエイジングに
血流の改善、筋力アップ、成長ホルモンの分泌…
これだけそろえば、つまり、「若返り」が可能です。
実年齢は１年で１歳、年をとります。これは生きていればどうしようもないこと。
しかし、肉体年齢は違います。
ご自分の努力で若返ることが可能なのです。
あなたも実年齢より若い肉体年齢を手にいれませんか？
加圧トレーニング前と加圧トレーニング後の違いです。
かなりパンプアップして腕回りが変わっております。
短時間でこれだけの変化が起こせるのが加圧トレーニングの特徴です。
 加圧トレーニング前 |
 25分の加圧トレーニング後 |
加圧トレーニングを行う際の注意点
下記の症状がある方は必ず事前にお申し出ください。●心臓に障害のある方
●急性疾患、化膿性疾患、むくみや痛みを感じる方
●悪性腫瘍のある方
●高血圧症の方
●皮膚疾患のある方
●骨粗鬆症の方
●妊娠中や生理中の方
●糖尿病のある方
●安静を必要とする方
●風邪、風邪気味の方
●平熱以上の熱のある方
●その他難病の方
●何らかの病気により通院している方
上記の症状がある方は加圧トレーニングに向かない場合があります。
ご相談に応じますのでお気軽におたずねください。
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