加圧トレーニングとは？
加圧トレーニングとの出会い
今話題の加圧トレーニング。多くの芸能人やモデル、俳優さん、スポーツ選手、オリンピック代表選手が実行していてスゴイ結果を出していることですっかり有名になったトレーニング方法ですね。
私が初めて加圧トレーニングのことを聞いたのは10数年前。
血流を制限してやる？？？トレーニング？？？
すごく危険なトレーニングでは？という疑問が消えなかったのは事実です。
そのまましばらく忘れておりましたが、ここ数年でいろんな話を聞くようになり、私自身も「これは本当なのか？そんなうまい話があるのか？」という疑念がその時も払拭できませんでした。
しかし、加圧トレーニングの理論を理解し、自分の中で合点のいくことがいくつも出てきたところですごく興味が出始めました。
「これが本当ならすごいなぁ」
そこで自分で実行してみることにしたのです。
最初はとてもつらいトレーニングでした。
こればかりはご自分で体感していただかないと分からないかもしれません。
言葉で説明するのは非常に難しいです（苦笑）
３回目のトレーニングまではトレーニング後に異常な筋肉痛が出ました。
「あんな軽いトレーニングなのにこんなすごい筋肉痛が…大丈夫か？」
ちょっと怖くなりましたが、筋肉痛が出るということは筋繊維が太くなるということ。
するとたった３回のトレーニングで身体が変わってきたことに気がついたのです。
「これはすごいかも…」
つまりそれだけ筋肉痛が出ていたということは自分も筋力不足だったのです。
「よし、続けてみよう」
それから数週間。
何よりびっくりしているのはたった１か月で自分の身体が変わった！！と実感できたことです。
今では風邪もひかなくなったし、寝不足が続いても全然平気、体脂肪が加圧トレーニング前と比べると３か月で７％落ちましたし、何よりもハードな仕事の後も疲れなくなりました。
私の仕事は本当に気力、体力を使います。
しかし、疲れないのです。
それが実感できるまでにたった２か月。
一週間に一回のペースを崩さずに３か月続けた頃に確信しました。
加圧トレーニングはすごいトレーニングであることを。
本物であることを。
その１年後にはこの感動を皆さんにもぜひとも体験、体感していただきたいという一心で加圧トレーニングの指導資格も取り、指導に当たってまいりました。
残念ながら加圧トレーニングというものはそんな簡単でお手軽なものではありません。
つらい思いをしないと「身体を変える」ことはできません。
でも、しっかり結果がついてくる加圧トレーニングなら体力だけでなく、やり遂げた！という精神的な自信にもつながってきます。
真面目に取り組めば肉体面のみならず、精神面にも自信が生まれる、そんな素晴らしいトレーニング方法だと思います。
そんな加圧トレーニングをいろんな方に体験していただきたく思い、この加圧トレーニングを気持ちよく行える空間を用意しました。
筋力アップ、ダイエット、ケガや骨折後のリハビリ、美肌、アンチエイジングに。
ご自分の努力ですべて現実にすることは可能です。
努力次第でしっかり結果の出るトレーニング。
さぁ、自分への言い訳はやめて、思いきって加圧トレーニングをやってみませんか？
パーソナル加圧スタジオ K-style 古藤 格啓
加圧トレーニングとは？
現在注目の加圧トレーニング。加圧トレーニングとは発明者・佐藤義昭氏が４０年もの歳月をかけて研究・実践を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。
加圧トレーニング 動画によるメカニズム説明
腕や足の付け根部分に「加圧ベルト」という空気圧で締まるベルトを装着し、それぞれの方に合った適正な圧を加え、一時的に血流を制限した状態を作って行う特殊トレーニングです。
この加圧トレーニングの特徴は低負荷のトレーニング（軽めのトレーニング）でも高負荷のトレーニング（つらいトレーニング）をしたように身体が錯覚するため、より短期間、短時間で効果を得ることが可能となります。
なお、この加圧トレーニングに関しては佐藤氏が特許（特許番号：特許第2670421号）を取得しており、現在では海外でも特許を取得しているという非常に特殊なトレーニング方法です。
ですから誰でも加圧トレーニングの指導ができるわけではありません。
佐藤氏が代表を務める株式会社サトウスポーツプラザにおいて特許使用の申請をし、正式に加圧トレーニング指導者の許可を得た指導者だけです。
最近では指導者も不足しているようで、都内の加圧トレーニングを導入しているジムやスタジオでは入会することが出来ないくらい混み合っているのが現状です。
そこで自由が丘にて加圧トレーニング希望者のお手伝いをしたいと思っております。
現在、発明者の佐藤氏によって東京大学大学院医学系研究所や有人宇宙システム株式会社などと共に最先端医療分野、介護分野、宇宙開発分野などに加圧トレーニングを応用する研究を進められており、今後はさらに進化した加圧トレーニングが実践されていくのではないでしょうか。
※KAATSU TRANINGは(株)サトウスポーツプラザの登録商標であり、(株)サトウスポーツプラザからのライセンスを受けている商品のみ付されています。
当院での加圧トレーニング
当院では加圧トレーニングのお時間も貸切状態です。つまりお客様はおひとりのみ。
ですから他人の目を気にしなくてもよいので、思いっきりトレーニングができます。
「どのようにしたら効果があるのか？」
よく聞かれる質問です。
とにかく真面目にやることです（笑）
頑張って３か月は毎週１〜２回くらいやってみましょう。
その後はご自分のペースで10日〜２週間に１回くらいでもずいぶんとキープできるようです。
当院での加圧トレーニングのメリットのひとつは常に私が担当者であること。
つまりあなたのパーソナルトレーナーであること。
それはなんでもないことのようですが、顔色や表情、会話などから常にあなたの状態を観察し、把握できるということ。
つまりあなたのことしか見ていないんです。
もうひとつのメリットは・・・
トレーニングの時間を予約し、行かなければいけない状況を作り、私と一緒に自分を追い込むことができる。
これが大きいような気がします。
普通のスポーツジムに入会してどのくらいの人が１年続くでしょうか？
私も続きませんでした（苦笑）
だってそうなんですよね。
結局つらいんです。
独りで身体を鍛えることがつまらないんです。
そして・・・自分にはとっても甘いんです。
自分がそうだからよく解ります（苦笑）
疲れていたり、風邪気味だったり、仕事が忙しかったり・・・
自分への言い訳はたくさんあります。
でも完全予約制のトレーニングなら自分を追い込むことができるんです。
そして効率と質の良いトレーニングが提供できます。
また、加圧トレーニングは料金が高い、とおっしゃる方もいますが、普通のスポーツジムにてパーソナルトレーニングを頼むとすると、月会費の他にパーソナルトレーニング料金がかかり、結局かなりかかることが多いです。
それを考えると当パーソナル加圧スタジオのほうがお得かと思います。
どちらにせよ、トレーニングは自分の心との戦い。
当スタジオではみなさんを全面バックアップしていきます。
さぁ、少しの間、自分を縛ってトレーニングに打ち込んでみてはいかがですか？
頑張ってみると自分の知らない自分が出来上がってきますよ。
当スタジオだけのオリジナルです
加圧トレーニングを実践できるジムがだいぶ多くなってきました。しかし、関節のことまで考えて加圧トレーニングを実践できる場は数少ないはずです。
もし・・・トレーニングの予約の日に関節の痛みがあったらどうしますか？
キャンセルして一回分のレッスンを無駄にしますか？
それともとりあえずトレーニングに行って可もなく不可もない軽めの運動のみにしますか？
他のスタジオ、ジムならそうせざるを得ないでしょう。
しかし、当スタジオでは時間内であれば最初に整体のコンディショニングをして残り時間で加圧トレーニングを実践いたします。
この方法だと痛みが取れてからトレーニングをするので違和感のないトレーニングが実践できます。
また状態が深刻であれば時間内で整体のコンディショニングに変更可能（当日、その場でも可）です。
お時間さえ押さえてあればどちらを選択しても大丈夫です。
安心してご予約をお取りください。
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